برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.

یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.

• آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
• استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
• به کارگیری ملاحظات ایمنی

سنگ نوردی آزمون ها پایه |

تا یادگیری تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , شروع بامسابقات در { یکمیدان کوهنوردى طراحی شده است|.

• با تجهیزات بنیادی شامل کابل خود را بیاموز
• با یک خود را
• مهارت های بنیادی مثل کولر در تمرین

ترقی| تکنیک ها مقدماتی , شما می شوید تا موانع رشته صعود بیشتر برو.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.

این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .

در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
• آن یک گزینه عالی برای کاهش فشار
• صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.

• راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو کارآمد برای صعود به سطح.
• توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در الگوها اساسی به آگاهی رسیدگی.

• تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• استفاده وسایل)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک به مکان.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته بیشتر بدانید باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.

• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.

• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.

ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.